Jason kid wrote:不,我說得也不是一昧...(恕刪) 那你就要真的好好了解傑尼斯文化!!為了上鏡頭好看,還要加上足以負擔整場演唱會演出的體能V6曾經7天開了11場演唱會,對於那些歌藝普通的傑尼斯只能靠華麗的舞蹈來撐場面,你改天可以去連跳3場有氧拳擊試試看別以為演唱會很簡單,光是舞台上的強烈燈光根本就是高溫下再進行激烈的唱歌+舞蹈,健身房至少還有冷氣可以吹你就會知道想當傑尼斯藝人,可是從國中就要操到你出道!!
voyge wrote:版大要的結實,和健身...(恕刪) 我了解您的意思,小弟也只是做額外的補充而已,請您不要誤會補充一下下半身的練法蹲舉是很有用的訓練但在家怎麼辦,其實也不難兩腳交替弓箭步會吧做弓箭步的同時兩手各抓一隻啞鈴,就是其中一種健身動作這個動作可以練大臀大肌和大腿肌直立墊腳尖會吧兩手各提一個啞鈴墊腳尖,也是其中一種健身動作可以練到魚腸肌如果不追求壯大肌肉靠這個就好,負重不要太重,也不需要特別是補充甚麼營養(高蛋白)一支啞鈴20磅就夠配合游泳或是其它有氧連續做個半年,保證下半身精壯線條又美麗
小林仲彥 wrote:那你就要真的好好了解...(恕刪) 大家的著力點不同我談的是專業的訓練,你談的是體能的保持那是兩回事7天11場演唱會WELL....或許很累吧我辦不到,因為我不會唱歌,也不會跳舞但是我有辦法連續6年每天早上起來跑5000公尺跑完開始校隊的訓練中午進重訓室下午再進行校隊訓練訓練結束後在8分鐘全力衝刺我們隊上每個人都有40分鐘全場來陪奔跑加上跑跳碰撞不喊累的體力WELL...真的沒甚麼了不起不知道我跟傑尼斯,誰才叫運動??誰的體能比較好??
Jason kid wrote:大家的著力點不同我談...(恕刪) 那只是你認知上的不同!!難道舞蹈就不叫做運動,要打籃球或其他球類動作的才叫運動只要能消耗熱量,就可以稱為運動有氧運動: 鍛練心肺,消耗脂肪無氧運動: 鍛練肌力然後又可在細分為帶氧運動和缺氧運動呃...我不想扯太多運動科學的東西,舞蹈叫做體能上的維持??老兄,改天你可以去重量訓練室問問那些訓練員!!
小林仲彥 wrote:那只是你認知上的不同...(恕刪) ok.算我錯詞不當,讓閣下產生誤會,我先道歉這篇離題太遠,發完我就不回了我先說,閣下拿:我認為跳舞不算運動這件事情來說明我的認知,這對我來說是冤枉我當然認為跳舞是運動閣下拿7天開11場演唱會來証明傑尼斯的體能所以我才會說,那只能證明他有在運動,所以有體能有體能不代表就擁有經過訓練的身材這才是我的重點看閣下的大頭照我想您應該很愛日本,特別是傑尼斯的文化ok,我相當的尊重您的喜愛但是我想說的是,藝人的訓練,跟所謂的運動員的訓練是差別很大的從身材就可以很明顯看出來了能開整場演唱會的體能,能不能負擔整場90分鐘的足球賽我猜是不可能7天開11場演唱會,能不能負擔好幾年每天3~5個小時的校隊訓練我猜也還好跟貝克漢的身材相比,我說瀧澤弱不禁風也沒甚麼不合理的地方我沒有貶低傑尼斯但是說到真正的運動所造就的體魄請還給專業維持體能跟專業的訓練,絕對是兩回事國中操到大...或許是吧但是小弟可是從國小開始就每天都從天亮操到天黑
日系男主角很少有肌肉好看的幾乎都是瘦巴巴而且瘦,稍微練一下本身腹肌就容易跑出來胸部根本不能看,跟洗衣版沒兩樣那種叫瘦、結實不是精壯型差很多韓國明星至少都還有練權相宇台灣的劉畊宏算是我看過身材比例好的一位