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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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健身菜單真的重要嗎？

doch

168分

21樓

個人積分：168分

文章編號：89673074

若不是為了比賽去一較長短
自己觀摩摸索就可以慢慢尋找適合自己的動作
對那些要求極致肌肉高潮的人不止有健身菜單
還有補劑菜單用藥菜單
你看到的健身菜單可能都是健身業務來推銷的話術
對他們來說初學者都是最好的衣食父母

10分

22樓

個人積分：10分

文章編號：89677326

我覺得維持每次運動的質量跟動作穩定性更重要。

b80214c

71分

23樓

個人積分：71分

文章編號：89842534

傻傻的想看見腹肌的話
絕對不是練核心是減脂
趕快去做有氧吧配合低脂飲食
只要體脂夠低就算不練核心也能看見腹肌

49分

24樓

個人積分：49分

文章編號：89848255

對我來說菜單很重要，不然會練的漫無目的根本不知道自己到底有沒有練到

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