新手請問健身方法~

xxbomber

7分

31樓

xxbomber

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ChanSP1970 wrote:
你可能連健身新手都不...(恕刪)

沒錯，就是一堆人自以為隨便練練就可變為雞肉男，

可知道那是多嚴格安排訓練與飲食嗎??一般人不想努力又輕易看輕他人，唉~~~

要練成肌肉男的毅力與努力程度，比減肥或增胖難度高太多了~~

小弟練了幾年了，線條稍有，穿衣服也撐得起來(當然是比一般路上走的好太多)

但說變成肌肉男，還差得遠哩~~~

鬼州

310分

32樓

鬼州

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文章編號：28666726

注意到了嗎?

沒練過的新手都很怕天賦異稟一不小心練成肌肉男

苦練很久的都很苦惱怎麼練不成肌肉男

你是哪一種??

disguise2000

42分

33樓

disguise2000

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別這樣
人家是新手
下手太重
會有陰影低

鬼州

310分

34樓

鬼州

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disguise2000 wrote:
別這樣人家是新手下手...(恕刪)

我覺得不是下手重
而是忠言逆耳

若是沒有決心和毅力
還不如一開始就勸退

正如前輩所說
會練的就是會練
會出嘴巴的永遠只出嘴巴

disguise2000

42分

35樓

disguise2000

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鬼州 wrote:
我覺得不是下手重而是...(恕刪)

它只是還搞不清楚狀況

就好像當年自以為買了一支啞鈴就可以變阿諾了

建議樓主買幾本書先回家好好看(不要只看圖片)

或是上鐵克網爬個文

如果個性是三分鐘熱度

還是放棄吧

ChanSP1970

61分

36樓

ChanSP1970

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鬼州 wrote:
我覺得不是下手重而是...
disguise2000 wrote:
別這樣人家是新手下手...(恕刪)

我覺得不是下手重
而是忠言逆耳(恕刪)

我覺得已經把他嚇跑了耶.......

我可以建議他去買搖擺鈴來玩嗎？其實我覺得搖擺鈴對已經有肉的人好像真的可以修一下線條，現在每天早上洗澡前都會對鏡子搖一搖，可以玩胸肌分絲......

No day but today!

鬼州

310分

37樓

鬼州

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ChanSP1970 wrote:
我覺得已經把他嚇跑了...(恕刪)

很多人都是問問而已
問了之後就沒下文

身旁一堆人想練
但通常都是用嘴巴說
以前我會很熱心幫忙
現在我會用冷處理,讓他們自己決定是否真的要練
是不是真的有決心,是看得出來感受得到的

這項運動一定要有決心和毅力
而且不一定能練到你想要的身材
當然一定會有成果
但是要突出真的不簡單

像我的身材
走出健身房像超人(自我感覺良好