個人所欣賞的健身人物 Lazar Angelov (拉札爾.安格洛夫)


archchu wrote:
我已經懶惰好幾天了有...(恕刪)


儘量抽空去動一動吧

人類是習慣性的動物

會持續運動是一種習慣

偷懶久了,也會成為一種習慣
想辦法踏出門後

就一定會動了

我也是寒風中雨天慢跑

爽的咧

不過動完得快穿外套就是了
在兩位的鞭策之下,剛才出門跑了10km,順便拉了50下單槓;收工時正好下起雨來,
現在充滿了愉快的腦內啡

archchu wrote:
在兩位的鞭策之下,剛...(恕刪)


真厲害...50下單槓耶

我只能拉6下三組到四組((看狀況

cha_hong wrote:
真厲害...50下單槓耶


也是總和數目啦

4下拉8輪32下

5下拉2輪10下

跑完步補完最後8下

目前單次最多只能拉9~11下

單槓就是多拉

拉久了就會慢慢進步


回想起我當兵時,只能拉1.5下
全班9個人加起來總共只拉7下
每次比賽都最後一名
隔壁班有個神人,一個人就可以拉超過30下

開始接觸健身後慢慢練
最高紀錄可拉19下

現在大概勉強15下
逛youtube,發現嘉宏大他哥!請看以下連結...
外國嘉宏大

ululant wrote:
逛youtube,發...(恕刪)


我早就懷疑cha_hong 有外國人血統

不然怎麼不用練就這麼壯

ululant wrote:
逛youtube,發...(恕刪)


婀...臉長的真的跟我有些相似耶((都像猩猩


archchu wrote:
在兩位的鞭策之下,剛...(恕刪)


我剛剛也淋雨中跑了10k,回到家馬上拉個筋沖熱水澡後喝杯熱牛奶..通體舒暢


鬼州 wrote:
我早就懷疑cha_h...(恕刪)


鬼州大...我老婆都說我是混血兒

不過是泰菲混血((版上若有外籍人士請別見外..沒有別的意思..純粹輪廓深

cha_hong wrote:
鬼州大...我老婆都...(恕刪)


原來嘉宏大也跟小弟一樣曾經也被誤認為東南亞混血 小弟之前回台灣時很常被菲傭和泰勞搭訕 嘰哩呱啦講一堆以為是同伴。
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