請問有關熱量的攝取一問


惡童日記 wrote:
收回你的話,我下班...(恕刪)


發什麼神經,
我是說你可以這麼做啊,
就跟你做飲食管理的態度一樣,

喔!
這樣你懂了你跑來跟一群每天管理控制飲食的人面前說你不想管還想有結果是什麼樣愚蠢的表現了吧,
你看你,
我不過提你可以就不管你的小孩啊,
你就抓狂了,
連看都看不懂.

還需要其他人多解釋嗎!?
你想要什麼結果就怎麼做吧.


CP-9 wrote:
發什麼神經,我是說...(恕刪)


有空的時候可以翻翻食物熱量表之類的加減看,看久了就會對熱量有概念,有概念之後也不用特地去精算,直接靠感覺抓即可。


至於運動就自己去調配適合自己的情況了,加油。
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