塑膠嵐 wrote:
先放衣服這我倒是沒...(恕刪)
其實一個人放當然無所謂...
就像您說的不至於滿..也就不會影響到其他人
倘若有很多人都跟您一樣的想法的情況
就會有櫃子不夠用的狀況.
因為您在問功德心的問題, 我認為這已是值得注意
的地方.
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THE666 wrote:
館長當時直播是說他的健身房有人反映飲水機不夠，
所以他說他要增加飲水機數量，
(原本好像是6台還是8台)
所以才留言給他，WG館前店比他的大(當時館長林口館還沒開)，
4台就已經足夠用，
所以他6台(8台)不夠用，一定是飲水機供水太慢造成的，
他應該是要針對原本那幾台去做檢查，而不是增加數量。
你邏輯能力都不怎麼樣了,
店都沒去過也可以這樣亂猜也夠奇葩,
重點是都已經有 "去過" 的人糾正你了,
還要硬凹什麼....
而且你看你又邏輯當機了,
喝水的是人, 不是館場體積,
所以你要證明的是館前店 "認真訓練" 到水要喝得多的人比館長的店裡多才是.
當然 WG館前店 比較大然後飲水機還比較少也是有塞翁失馬的效果,
至少可以讓會員多走點路去喝水,
畢竟那邊會練到腿軟要走到飲水機都有點困難的人不會太多.
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附上我17號的運動量
下午場重訓場
熱身15分鐘->拉筋->重訓約80分鐘->有氧30分鐘->收操8分鐘->拉筋
晚上9點場~晚上11點有氧場
拉腳筋->熱身10分鐘->最大心跳70%~75%有氧30分+最大心跳80~85%心肺訓練30分+10分收操(等心跳160降到120以下)+拉腳筋放鬆
運動的總時數,我是設定成最大心跳62%以上才納入
我每週會有三天運動量都是跟上圖差不多
而我參加的健身房是小小一間,器材數卻不會輸大型連鎖店的,優點也就在人少,不用像一些連鎖店人太多要器材要排隊
目前問了教練,同一個時間點人數不會超過35人!!
我每天在健身房的飲水量高達2000cc以上,自己請的教練或其他教練也都建議多喝水對身體好,多喝沒差!!
甚至現在會員多了,一周有固定兩天晚上會有30多人的時候,一台直立式的電子飲水機過濾出水的不夠快了
在前天去運動的時候,教練已請了飲水機的師父說要在訂了一台新的,解決飲水機晚上人多時出水不夠的問題
更不用說大多有在重訓的都會帶乳清,教練也都是建議先裝粉就好,練完之後再用他們的飲水機沖泡即可!!
比起水帶回家或喝太多,教練更怕的是該補水分卻不補的會員....
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