CP-9 wrote:
你能 "指名" 除了你以外有誰這麼說嗎?...(恕刪)
我本人也是提倡不用特別練腹肌的。
但是前提是有在全身重訓的情況下。
有再全身性重訓，腹肌都會帶到，腹肌會有一定程度的成長。
就算額外分出時間精力出來加強腹肌，視覺效果上要多厚個1公分都很不容易。(用藥除外)
為了練腹肌額外抓一個部位訓練項目的性價比太低了。
在訓練結束後玩玩腹肌就好了。
沒在重訓的人，只要飲食正常沒有特別疾病，能從事日常活動，能從床上坐起、能伸懶腰、能抬頭看天....基本上都有一定程度的腹肌，只要體脂夠低，就看的出來腹肌形狀。
如果是要比賽的選手，為了那一點視覺效果的加分而投入精力在腹肌訓練是合理的。
很多時候說法是被斷章取義，明明講了一大串，最後只傳出"不用練腹肌"，所以會出現偏差的謠言。
你們兩位都厲害，至少敢上台比賽還能得獎，年輕也算風光過了。
換成是我連上台都不敢呢...20歲的時候我都不知道在幹嘛呢!...(恕刪)
好說好說，上台是真的要捨棄臉皮才敢站上去。(那個比賽小褲褲真的是...)
想說都練了五年，不上台比一下好像有缺憾。
硬著頭皮捨棄臉皮撿到一張獎狀真是賺了。
不過那個花美男當道的年代，沒(女)人在欣賞肌肉，練了都是自己那小圈子(健友)在互相鼓勵。
就算得名，學妹還是一臉"矮額～大肌肉好噁～"的表情看我。
然後繼續跟同學聊說哪個乾扁的男生身材超好超帥這樣....
風光甚麼的...當年真的是沒有感覺....
直到出社會工作才總算交到了第一任女友，差點當上魔法師了。
