討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

健身後豆漿注意事項?

175分

31樓

個人積分：175分

文章編號：78571240

運動玩補充蛋白質，遙想當兵運動時間，學長們都會跑步跑到便利商店，然後買個微糖豆漿加茶葉蛋

betterthannothing

67分

32樓

betterthannothing

個人積分：67分

文章編號：78655047

如果是乳糖不耐可以試喝看看水解或是分離乳清
喝有糖的這個說法也沒錯，可以爭取運動後的黃金肝醣合成時間
但如果平常飲食沒在計算總熱量就喝有糖的也只是越喝越胖而已
其次你可以參考跟你說這段話的朋友練得好不好再決定要不要信

唐納

229分

33樓

個人積分：229分

文章編號：78660973

正常吃都可喔
減糖是對身體的負擔減輕拇指向上

拇指向上

1
2
3
4