女生健身大樓

陳先生0329

14分

421樓

陳先生0329

個人積分：14分

文章編號：55592197

讚! 女生能持續真不簡單話說這樓蓋到現在一年多，初出的幾位女性同袍還在奮鬥的不知還剩幾位?

jordan516888

13分

422樓

jordan516888

個人積分：13分

文章編號：55599116

FLYSTL wrote:
現在貼圖
應該沒人敢酸了吧...(恕刪)

吃不到葡萄喊葡萄酸吧!

arielh

21分

423樓

arielh

個人積分：21分

文章編號：55898864

去年二月到今天五月，老實說現在體脂不是最低的時候，但肌肉量每個兩三個月去量inbody都有持續的成長，飲食求均衡營養為主

還有很長的路要走就是了...

陳小邁

12分

424樓

陳小邁

個人積分：12分

文章編號：55899975

arielh wrote:
去年二月到今天五月...(恕刪)

身形很好看
平坦的小腹很棒
大飽眼福

artrosa1981

0分

425樓

artrosa1981

個人積分：0分

文章編號：55964390

走進健身房開始重訓約1年兩個月，知道重訓的女生真的不多。
好不容易稍稍有些成果了，就分享一下吧!
千萬不要讓這樓倒下啊!!!

平常重訓一周一次，深蹲必做!
深蹲真是女生最好的朋友啊!

練的還不是很好，請各位先進筆下留情啊! sorry

Kel996

11分

426樓

Kel996

個人積分：11分

文章編號：55965080

有重訓跟在家做HIIT的運動,有時跑步
過30要能維持這樣真的不容易,自己對吃也非常的忌口
甜食、油炸物、含糖飲料等都不碰(本人只喝水跟酒XD)
體脂維持在19-20(是可以再低一點),體重45以下,肌肉量大概34左右
沒有胖女人!只有懶女人
我運動是為了健康

mobile3803

3569分

427樓

mobile3803

個人積分：3569分

文章編號：55965378

女生不吃甜食,實在不容易
身材很好,個人覺的愛運動的女生都很 100分

K妹很久沒update爬山行程了

Kel996 wrote:
有重訓跟在家做HIIT...(恕刪)

Kel996

11分

428樓

Kel996

個人積分：11分

文章編號：55965437

mobile3803 wrote:
女生不吃甜食,實在...(恕刪)

為了健康跟身材,甜食百害無益啊!
還真的很久沒爬山了

該是復出的時候了

qwe969

0分

429樓

qwe969

個人積分：0分

文章編號：56826853

我最近也迷上了健身

目前大概健身半個月就出現問題了。。

我身上都有肥胖紋！

想要練的有肌肉　但是我越健身肥胖紋就越多！

我體重也沒降多少喔　大概少１ＫＧ而已　就產生紋路

要是肌肉有了　肥胖紋一堆也不美觀

大家在過程裡有遇到這種情形嗎ˊˋ＂

讓我失去健身的信心　聽說肥胖紋很難消除

我沒有節食　也有擦乳液　卻還是發生了

各位健身的女性同胞們！！　ＨＥＬＰ　ＭＥ><""

不知道是以前撐肥的時候就有只是瘦下來才浮現出來

還是現在變瘦才產生讓我猶豫我要不要再繼續健身下去兩難