小有肌霸 wrote:
一組幾下不是重點，重...(恕刪)
霸大，我沒有「堅持」無氧接有氧派啦~只是這幾年都是做這個順序，因為以前很胖，當兵後才瘦的，多年前的觀念，有氧二十分鐘，開始燃燒脂肪，我想法其實很單純，我開始有氧…「燃燒了」那接著就做無氧，讓它持續更久；那是以前很胖的時候就開始做的「順序」，那如果近期以練肌肉的角度來說，會聽各位說的方法，我也會倒過來做的。
目前身高體重 181 70。大學時期畢業接入伍 181 84。
時間內以「總數」來控管，收到！！
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！！我有把你分享的網址裡的
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7777777777777 wrote:
了解了！！我有把你分...(恕刪)
以下參考看看：
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3350110&last=43605243
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