只有懶女人沒有醜女人沒有甚麼東西辦不到1.21不斷更新中(我的健身全紀錄)

Sophia0805

40分

樓主

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：47797770

36386671 wrote:
減肥需要毅力我從今年...(恕刪)

哇！你最後那一張如果再練一下
我想很多女生會流口水歐！

Sophia0805

40分

樓主

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：47797782

CP03 wrote:
你應該回她,你以為你...(恕刪)

唉…別說了
現在大部分的女生不要說運動了
連曬太陽都不願意

我剛剛直接被打槍
因為她們都是瘦子
直逼紙片人

pkwar.tw

7分

43樓

pkwar.tw

個人積分：7分

文章編號：47797805

Sophia0805 wrote:
唉…別說了現在大部分...(恕刪)

看來...對樓主可以不用洗腦了,已經是同道中人

樓主的體脂肪高達25其實我不看好一個月後會出現腹肌....以我在版上潛水一段時日,男性要出現腹肌最少要17體脂,15就好一點.....女性,真的,比較少樣本,很難判斷,降體脂一個月很趕尤其又25,又少男性賀爾蒙生肌肉比男姓難...不過身材很好,大家不會介意拉

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

六六六六

26分

44樓

六六六六

個人積分：26分

文章編號：47797858

先恭喜妳成功瘦下來中年大叔的我五月底開始減肥原因是血壓過高容易頭痛

五月底時95公斤目前靠慢跑跟晚餐不吃澱粉類減到77公斤可是還是有肚子

所以開始早35晚35下仰臥起坐慢慢再增加目標是70公斤就好不想太瘦反而難看

挖洞給你跳 ˋˇˊ

Sophia0805

40分

樓主

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：47797881

pkwar.tw wrote:
看來...對樓主可以...(恕刪)

我不是絕對要練到有腹肌才覺得police照有意義啦
那棟樓有說啊
先police.之後一段時間看成效
我是要勉勵自己啦！

另外
可以請問版上神人們一個問題嗎？
是不是胸部越大的女生
體脂肪容易越高

我記得之前在某個網站上有教人算
女生扣除罩杯之後的體脂肪率

Sophia0805

40分

樓主

Sophia0805

個人積分：40分

文章編號：47797892

六六六六 wrote:
先恭喜妳成功瘦下來...(恕刪)

不要說大叔啦
我也是不算年輕了
所以叫大哥就好啦！

我們一起加油
一起塑身吧！

要持之以恆歐！

nagaodai

19分

47樓

nagaodai

個人積分：19分

文章編號：47797959

Sophia0805 wrote:
從小我就是一個喝水都...(恕刪)

健康運動瘦下來

樓主的意志力真的很驚人，無論如何健康是最基本的恭喜你

FBDOBBY1008

25分

48樓

FBDOBBY1008

個人積分：25分

文章編號：47798050

Sophia0805 wrote:
從小我就是一個喝水都...(恕刪)

你的毅力決心與堅持，令很多人汗顏..... 100分

q520o

12分

49樓

q520o

個人積分：12分

文章編號：47798168

看你身高應該不高
目測160左右
但比例應該不錯

以前肉肉的
只要比例好
還是有人愛
但就是會被說可愛而已

現在
瘦下來
還是有人愛
只是愛你的人更多了

並不是只要有心就能像你一樣
還是要看先天的條件

不然怎麼會有人明明很高
看起來卻很矮

明明很矮
腿卻很長

明明很胖
胸前很平坦

那瘦下來後剩下？

情人眼裏出西施

我只能說
你
先天條件就很不錯

你以前胖胖的照片是真的很可愛啊
ＯＳ老婆你怎麼跟我穿一樣的內褲

kaja

0分

50樓

kaja

個人積分：0分

文章編號：47798202

運動差很多，我也是開始運動後一年瘦15kg. 雖然我每一餐都吃很多. （PS 體力變好很加分）加油吧！目標目標！（我的目標是能完成超鐵）

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