我感覺在家裡練的話建議也要學 大型健身房開冷氣吹到不太會流汗的程度這對運動的表現,比較好而且也不會因為熱,身體變累了基本上要吹到22度,這樣比較理想一點當初也考慮過,自家練打算買綜合訓練架 G5,還有奧桿買一買,最少五萬元想了一想,五萬元都能去健身房 五年的時間最後就決定,去健身房練了