配件首先裝置，就能像健身房裡的快速訓練目標肌肉一樣
訓練過程不會中斷，也不需要更換部件
影片中示範的是指可以不用再切換任何配件的情形
在T1上能夠做多少背部訓練
但事實上基本訓練日也做不了這麼多動作
通常5~6動作就快沒力了 因為還有啞鈴跟槓鈴的訓練
多動作當作高強度間歇訓練還不錯運用一周一日 一日3組就下課了
這是一個非常好的訓練 我非常喜歡
T1快速切換背肌訓練的配件設置影片
從一個肥宅接觸健身快一年，原來我的背面也開始能有那一丁點的弧度
身材大家就別鞭啦~哈哈 持續努力向各位看齊
嗯...看來T1 已經吃掉了我許多脂肪 HAHA
