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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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把01當FB

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：63782119

2017年03月25日星期六功課如下:
一、跑步60分鐘。
二、滾輪20下。
三、引體向上3下。
四、11公斤啞鈴單臂彎舉 12X4次。
五、11公斤啞鈴前舉、側舉各 12X次。
六、倣卧起坐100下。

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：63786637

2017年03月26日星期日

今天休息。

J.HUNT

131分

63樓

個人積分：131分

文章編號：63787416

太平天下 wrote:
2017年03月26...(恕刪)

瘦了多少分享一下。還是又胖了，不敢說。

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：63799246

這幾天，我會把之前的照片及今天的照片貼上來。

AYIYA

641分

65樓

個人積分：641分

文章編號：63800062

太平天下 wrote:
這幾天，我會把之前的照片及今天的照片貼上來。

看來是魔鬼筋肉人鬼王達的等級了...

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

wonwonba

118分

66樓

個人積分：118分

文章編號：63802315

一定是會嚇到大家的巨

夜空中那明亮的星

3005分

67樓

夜空中那明亮的星

個人積分：3005分

文章編號：63802692

太平天下 wrote:
2017年03月25日星期六功課如下:
一、跑步60分鐘。
二、滾輪20下。
三、引體向上3下。
四、11公斤啞鈴單臂彎舉 12X4次。
五、11公斤啞鈴前舉、側舉各 12X次。
六、倣卧起坐100下。

真好...
最近右手肘疼痛
都不能舉啞鈴
只能做做伏地挺身
工作又忙...都沒什麼進展

9分

樓主

個人積分：9分

文章編號：63802901

2017年03月27日功課如下:
一、負重13公斤走40分鐘。
二、跑步1小時。
三、健身房20分鐘。

清楚的照片是快二年前照的，後面二張是剛剛照的。每一個月底我都會貼照片，就知道自己有沒有進步。

AYIYA

641分

69樓

個人積分：641分

文章編號：63803164

太平天下 wrote:
2017年03月27...

果然夠巨！

懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手！

J.HUNT

131分

70樓

個人積分：131分

文章編號：63806532

AYIYA wrote:
果然夠巨！...(恕刪)

.........祝你幸福。

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