中醫對於重量訓練的看法!

0935337769 wrote:
去看了中醫,想要請醫...(恕刪)


我是中西醫師(有中西醫師執照)

多運動很好啊...但不要過量到是真的啦..什麼叫過量,就是你覺得運動完隔天會很疲勞/全身酸痛..就是了

重訓/跑步/有氧運動對身體都很好
棒球隊的洋將外強中乾不是重量訓練造成的, 是夜店訓練造成的.

三十六夜 wrote:
古人練輕功也是背重物從坑裡面跳出來的


輕功?聽聽就好. 這種"失傳"的幾乎都是誇大, 武俠小說看太多.

就像中國武術, 在現實國際格鬥界幾乎毫無用處
輕功, 你說像vince carter 那樣嗎?
有一位中醫長輩是這樣跟我比喻中醫跟西醫兩者的差別,中醫是類似培養你對抗歹徒的能力,西醫是直接叫警察過來幫你對抗歹徒.
0935337769 wrote:
去看了中醫,想要請醫...(恕刪)

你重訓太多次了
我個人認為做一休一
一天破壞肌肉一天修補肌肉
不只對身體比較好而且進步的速度會比每天做的人來得快
重點是你還要補充應該要的營養

realestatepro wrote:
輕功?聽聽就好. ...(恕刪)


所以軍隊學八極拳是學好看的 @@?
要看什麼重量訓練....

一:只練白肌~~~肌束變粗,沒有有氧訓練,血管會被肌肉擠壓...,摸,血管是微淊入肌肉中的...
...捐血時,護士要找血管,需要經驗...

二:只練紅肌~~~像戰亂國家"飢"民...

中醫不是全然無根據,有氧,無氧...要協調......道理很簡單,練過的人,應該很容易體會

PS:吃類固醇,血管是澎脹的,另當別論...

魏耀乾-痛批在新潮流的挾持下,民進黨一黨獨大、極權獨裁,政商勾結貪污腐敗....

Thomas8610 wrote:
12萬大軍,40萬大軍 百萬大軍,不是單位計算方式有差異就是古人愛誇大


都不是,而是你自己不懂軍事歷史

台灣在李登輝主導精實案裁軍之前,三軍常備兵力大約60萬
中國解放軍人數最多時達到627萬,經過幾次裁軍之後,現在的常備兵力大約是230萬左右
這不過就是20年前而已,台灣才多少人口就能養60萬常備兵力?(後備兵力還不算)

現代軍隊講究的是精兵化,後勤補給全部依賴車.船.飛機...等等機械運輸
就算是這樣,依然要有很多非戰鬥人員存在,文書、通訊、伙房、維修、技工.....
沒有機械化之前呢?
所有後勤補給全部依賴人力(手推車)or獸力(馬牛驢拉車)or船
非戰鬥人員的需求是加倍再加倍

明朝鄭和下西洋,正史記載的第一次出發就有二百四十多艘海船、二萬七千名船員
一個屬於航路探索等級的出使船隊就有將近3萬人,戰爭時能動員的人數幾十萬根本輕輕鬆鬆

赤壁之戰,曹操號稱80萬大軍,戰鬥士兵約20萬,其他是非戰鬥的後勤
這還是水戰有運輸船可用,後勤人力能大幅減輕

唐朝初年3萬部隊出征陸戰(戰鬥人員),需要約10萬民夫(非戰鬥人員)確保後勤補給

中古世紀歐洲,流行全身鐵甲的帥氣騎士,1個騎士出征至少要帶3名奴隸隨行,搬運裝備與補給品

這些都是有資料可查的,不要以為電影拍不到的小角色就是不存在。
真的有差別的,是不同年代對於"三軍"的定義不同,一直在變

我是不知道洋將是不是外強中乾,但是我知道阿諾健康的很,66歲沒啥大病還一尾活龍....

我想這星球上要比重訓比阿諾重的人只怕也沒幾個吧...

阿諾,有吃類固醇,他好像證實過...那時期,大家都吃....

健康,不只是看肌肉吧!但有適度運動...是會比較健康...
魏耀乾-痛批在新潮流的挾持下,民進黨一黨獨大、極權獨裁,政商勾結貪污腐敗....
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