Beef Noodle Soup

5分

樓主

Beef Noodle Soup

個人積分：5分

文章編號：15698788

[請教]健身房一問

各位大哥們好

沒去過健身房想了解一下
請問去健身房一定要加入會員嗎?
去會有人帶還是就各做各的?
排骨精進去會不會被嘲笑阿.... orz

想把胸肌練大塊, 不知怎麼搞得我是大小奶.....很不平均
手有點長想把手臂練壯一點, 看起來不會那麼像長臂猴

先謝了!!

2009-11-06 11:31 #1

文章關鍵字

健身房

goodversion

1548分

2樓

goodversion

個人積分：1548分

文章編號：15699245

Beef Noodle Soup wrote:
各位大哥們好沒去過健...(恕刪)

健身房禮貌注意一下就好了

不會有人笑你的身材..............

至於錢，有的是會員制，有的是社區的不用會員，很難講。

avexgroup

146分

3樓

avexgroup

個人積分：146分

文章編號：15699481

進去浴室後~~肥皂掉了不要亂撿就好 0o0

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

阿馬evan

28分

4樓

阿馬evan

個人積分：28分

文章編號：15700217

通常都要加入會員唷!可以多去詢問幾家!
瘦沒關係沒有人笑你的啦!我以前就每天去!(前年倒掉的那一家)
我當時去的時候!有一個男生慢我1個月去左右吧!他真的很瘦!穿背心運動都會啷啷的!很鬆
但是我是看他有喝那邊賣的沖泡式高蛋白來喝唷!又加上他每天鍊!練的時間跟我差不多!都是晚上6點多到9點多!
2個月到3個月吧!他有變結實唷!身體不會像以前一樣薄!也有線條!也可以建議平時多吃雞肉水煮蛋白!多補充蛋白質
可以讓你長肌肉唷!

至於大小奶呀!就多練小的地方呀!
建議唷!如果在做重量訓練時!當你撐不下去時要在多撐個幾下唷!會把肌肉的最大值!在提升一點唷!

Beef Noodle Soup

5分

樓主

Beef Noodle Soup

個人積分：5分

文章編號：15701675

阿馬evan wrote:
通常都要加入會員唷!可以多去詢問幾家!
瘦沒關係沒有人笑你的啦!我以前就每天去!(前年倒掉的那一家)
我當時去的時候!有一個男生慢我1個月去左右吧!他真的很瘦!穿背心運動都會啷啷的!很鬆
但是我是看他有喝那邊賣的沖泡式高蛋白來喝唷!又加上他每天鍊!練的時間跟我差不多!都是晚上6點多到9點多!
2個月到3個月吧!他有變結實唷!身體不會像以前一樣薄!也有線條!也可以建議平時多吃雞肉水煮蛋白!多補充蛋白質
可以讓你長肌肉唷!

至於大小奶呀!就多練小的地方呀!
建議唷!如果在做重量訓練時!當你撐不下去時要在多撐個幾下唷!會把肌肉的最大值!在提升一點唷!

感謝各位大大的建議!!
這幾天去問看看~~

燒肉粽達人

0分

6樓

燒肉粽達人

個人積分：0分

文章編號：15702167

不懂就問人

禮貌一點

基本上大部分的人都會教你的

忍者小青蛙

28分

7樓

忍者小青蛙

個人積分：28分

文章編號：15705488

avexgroup wrote:
進去浴室後~~肥皂掉...(恕刪)

我笑了...

kanechia

11分

8樓

kanechia

個人積分：11分

文章編號：15705655

avexgroup wrote:
進去浴室後~~肥皂掉...(恕刪)

這點要小心沒錯

放心,付錢的是大爺
健身房都有健身教練在看
不會用器材問就對了
但是他會跟你推銷一對一個人課程
很有效沒錯
可收費都很貴,不要輕易答應
就這樣

路跑一哥

18073分

9樓

路跑一哥

個人積分：18073分

文章編號：15707760

個人覺得去區域型的健身房就好了,區域型健身房除了比較不會有辣妹陪你聊天外(內行人都知道某些女生去大型連鎖健身房的心態是去相親的,因為繳的起大型連鎖健身房的終身卡或啥金.銀.鑽,一堆亮晶晶卡的,家中環境都還不錯,所以去大型健身房對某些女生來說,算是一種評斷.過濾對象財力.經濟的一個方法),其它該有的設備,區域型的健身房幾乎都有,而且器材等級不會比連鎖的差,要是台北市多開幾家,大型連鎖店遲早會收起來....
去區域健身房的一個最大優點就是不用被約綁住,電視上你也看到了,大型連鎖健身房的合約糾紛最多,很多民眾幾萬元雜砸下去,最後都求嘗無門,要當心...
區域健身房一次只要50元,我想啥時去就啥時去,自己可以掌控金錢.又便宜.又不用被綁約.也不用一個月再繳啥清潔費,多爽呀...

ming0418

73分

10樓

ming0418

個人積分：73分

文章編號：15711624

路跑一哥 wrote:
個人覺得去區域型的健...(恕刪)

如果你說的區域式健身房是指台北市的中山、中正、士林等的運動中心...練fitness還算可以..

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