南仔～

1分

樓主

南仔～

個人積分：1分

文章編號：18562399

很瘦的人健身有用嗎?

小弟178公分,體重55公斤左右

希望穿衣服好看一點

所以現在每天都有做伏地挺身,仰臥起坐跟用滾輪在鍛鍊

我比較好奇的是

瘦的人有辦法練出肌肉嗎??

練起來會好看嗎???

因為我怎麼吃也吃不胖

所以增肥是不用想了

2010-04-04 21:40 #1

小昭74

3分

2樓

小昭74

個人積分：3分

文章編號：18562710

這種身材只要勤練一個月，身材就會出現有肌肉的線條了....

不過穿衣服還是一樣不好看....

所以我現在都不練了.....

女王萬歲

18分

3樓

女王萬歲

個人積分：18分

文章編號：18562748

南仔～ wrote:
小弟178公分,體重...(恕刪)

試試連續吃『火鍋』看看，我吃了一個冬天就胖了1X公斤

國家三要素人民、土地與主權。連基本配備（王冠、城堡跟軍隊）都沒有的女王，簡直比想『叛亂』的山寨夫人還不如。

LouisSteven

26分

4樓

LouisSteven

個人積分：26分

文章編號：18562850

運動還是照做
然後多補充一點蛋白質和營養源
不然看起來精瘦
穿衣服還是撐不起來

goodversion

1604分

5樓

goodversion

個人積分：1604分

文章編號：18563603

南仔～ wrote:
瘦的人有辦法練出肌肉嗎??
...(恕刪)

瘦子是可以因此出頭天的!!!放心!!!

ericman0817

8分

6樓

ericman0817

個人積分：8分

文章編號：18564245

有些健美先生以前也是很瘦很瘦的那種～～

南仔～

1分

樓主

南仔～

個人積分：1分

文章編號：18565007

我也是很愛吃火鍋的

而且一天3餐正常+一定要吃宵夜(宵夜還長吃滷肉飯之類的)

還是胖不了

20多年都一樣

所以增胖這件事

我是放棄了= =

劉季風

1分

8樓

劉季風

個人積分：1分

文章編號：18565340

每天喝500cc優酪乳或蔓越莓汁試試

我以前過敏為了讓身體好就這樣做

結果....就回不來了

Vincentii

465分

9樓

Vincentii

個人積分：465分

文章編號：18568693

南仔～ wrote:
小弟178公分,體重55公斤左右

少量多餐.餓了就吃
反正你瘦成這樣(現在應該跟竹竿一樣吧?)

加油點,屆時體格應該可以不賴
起碼七~八十公斤吧

angela000217

330分

10樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：18570287

吃不X你是在氣人嗎？偶167體重跟你一樣，偶是天天都在忌口就怕身材變樣，你先去看一樣腸胃科看看你的消化系統是否正常否則哪會吃不X。

要穿衣好看就練胸圍把衣服撐起來，另外你的肉不多又怎樣把肉變成肌肉，好羨目你都吃不X。

PS:聽說講那個字會被抓去關所以自動消音用X代替。

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