短槓裝上兩片10P的槓片，總重20P。
如果要再增加，是不是一邊頂多鎖三片? 總重60P。
怕未來不能再增重，有點浪費。
目前一片10P，單價250! 蠻貴的。
如果沒有啞鈴椅，只能在地板上 做飛鳥動作! 效果會不會很差
單手拿啞鈴，另一手扶椅子，做類似划船運動來練背 效果好嗎?
目前是拉單槓再練背，次數有進步，但背似乎沒增厚的樣子。
個人積分：40分
文章編號：25662640
個人積分：38分
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