http://www.youtube.com/watch?v=3AdEL7RDsUI&feature=channel_video_title
１：２５秒開始
使用的那個是什麼？
小弟有接觸拳擊，
還知道那動作是練爆發力
而且這我也有加入菜單內
不過，
我都是用兩個石塊包棉布，
（左手石頭右手地面再換到右手石頭左手地面，以此類推）
動作的目的應該都一樣
但以前聽人說，
用軟的緩衝對關節磨損較低，肌肉彈性也比較好養成
所以，
就來這裡詢問各位神人
看看能不能知道個所以然來
感謝了
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