深蹲之後右手酸麻無力

前兩天試著使用66kg槓鈴進行深蹲練習
因為是初次練習腿力不夠下蹲屁股並沒有過膝
一起練的同伴有幫我調整好槓鈴的位置再上

結果做到第3組時發現怪怪的從右手手指開始有麻麻的感覺
到隔天變成整隻手使不上力

請問有在練健身的前輩遇到這種情況多半是什麼原因造成的?

2011-09-06 10:55 #1

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右手酸麻

鬼州

310分

2樓

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文章編號：30474166

壓迫到脊椎??

不要拖,馬上就醫吧

加油

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：30475193

感謝鬼洲大的回覆
雖然現在麻痺感有消退一些
但是為了長久的打算
這禮拜會找一天去醫院檢查一下

鬼州

310分

4樓

個人積分：310分

文章編號：30475434

ma911020 wrote:
感謝鬼洲大的回覆雖然...(恕刪)

就算稍稍好轉
還是一定要去就醫
脊椎是非常重要的地方
一定不可以忽視

鬼州

310分

5樓

個人積分：310分

文章編號：30475816

運動的目的在於身體健康

任何的初次運動都要注意

很容易因為肌力不足或是動作不正確而受傷

應該要循序漸進

第一次做槓鈴深蹲就壓這個重量我個人認為是冒險了

重覆第一句話,身體健康是最首要而唯一的重點,而不是能壓(舉)多重,能練多大練得多好看

小惡魔新聞台