有關高蛋白乳清再重訓後喝

請問我目前體脂肪偏高，但重訓後想買高蛋白乳清，看上BSN，但是要買高熱量還是低熱量呢？另外臺北市哪裡可以買到呢？除了COSCTO…

2011-11-19 7:21 #1

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蛋白乳

ming0418

73分

2樓

ming0418

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文章編號：32092281

batista3207 wrote:
體脂肪偏高

batista3207 wrote:
看上BSN，但是要買高熱量還是低熱量呢？

體脂偏高那就買普通的就好，高熱量就是加了一堆麥芽糊精等澱粉類稱高熱量
是給體型偏瘦的人用來補充熱量的，你應該不需要
BSN的syntha-6，是六種蛋白混和，屬於長效型蛋白飲料，比較適合當成餐跟餐之間的代餐
練後喝的，買一般的乳清蛋白就好，例如optimum nutrition[ON]的普通金牌乳清蛋白，或是最近網路上台灣賣家廣告很兇的PVL Mutant系列乳清