以前怎麼吃都不會胖
現在感受到了青春一去不回頭的窘境
公司附近的東西都很油膩
所以我還滿去附近的全家買午餐
公司有間健身房
不過沒有健身教練
訓練器具該有的都有(其實我也不知道一般健身房應該具備那些器材)
請問各位健身達人
我該怎麼規劃自己的健身計劃or全家減肥餐呢(第一次上健身房)
主要目標是想把大腿跟肚子瘦下來
請各位大哥大姊不吝分享
小弟目前175/72
以前怎麼吃都不會胖
現在感受到了青春一去不回頭的窘境
公司附近的東西都很油膩
所以我還滿去附近的全家買午餐
公司有間健身房
不過沒有健身教練
訓練器具該有的都有(其實我也不知道一般健身房應該具備那些器材)
請問各位健身達人
我該怎麼規劃自己的健身計劃or全家減肥餐呢(第一次上健身房)
主要目標是想把大腿跟肚子瘦下來
請各位大哥大姊不吝分享
以前怎麼吃都不會胖
現在感受到了青春一去不回頭的窘境
公司附近的東西都很油膩
所以我還滿去附近的全家買午餐
公司有間健身房
不過沒有健身教練
訓練器具該有的都有(其實我也不知道一般健身房應該具備那些器材)
請問各位健身達人
我該怎麼規劃自己的健身計劃or全家減肥餐呢(第一次上健身房)
主要目標是想把大腿跟肚子瘦下來
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