兔子點

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樓主

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如何瘦腰外側的肉呢？

如何瘦腰外側的肉呢？

我像個甜甜圈啊〜 orz

2012-10-20 19:39 #1

文章關鍵字

外側

cha_hong

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cha_hong

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兔子點 wrote:
腰外側的肥肉實在很難...(恕刪)

中間那塊的確是腹肌的雛形

只是被脂肪蓋住了

有氧多做一點很快就跑出來了唷

加油

兔子點

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樓主

兔子點

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哈哈！

我把照片刪除了
不小心拍到不該拍的

我就努力做有氧嗎
還是腹部運動也要練呢

cha_hong

1244分

4樓

cha_hong

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腹部運動與有氧都做

但依你的現狀有氧多一些

女生有腹肌性感

但是呢?其實肚肚有肉也是好事呀

不少過30後的男性都比較喜歡肚肚有點肉的((我也是

還有腰間肥肉真的得要很努力很努力才消的掉

我也在很努力很努力中

小弟我推薦這影片

big guy

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big guy

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兔子點 wrote:
如何瘦腰外側的肉呢？...(恕刪)

liposuction

7533967lin

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7533967lin

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練Abs,保證一個月後一定有效..第一階段做完後...感覺超爽

Swingdiver

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Swingdiver

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我沒看過妳的照片,

去得個腸胃型感冒吧!再加上徒步旅行
1.吃不下,又拉肚子
2.每天咳嗽咳到胃要翻出來
3.每天走6-8小時
腰圍二週小一吋

----感冒完,補償自己,加倍肥回來!

如想健康不復胖,感冒時改變的不過就是,
1.飲食清淡不油膩,多喝水,早點睡
2.加強腹肌訓練,核心肌群和內外斜肌(咳嗽肌)
3.足夠的有氧活動