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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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mpspplkk

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：42709204

推薦給想健身的朋友一個youtube！

夏天快到了，最近健身版好熱絡推薦Passion4Profession在youtube的頁面
http://www.youtube.com/user/passion4profession?feature=watch

裡面有很多教學方式，動畫上面也都明顯地繪出主要的訓練肌群跟注意事項

建議初學者先了解肌肉的生長紋理還有主動肌、協動肌的運作方式，這樣才能得到訓練的效果

健身需要有目標、有規劃、有規律的去執行才會得到想要的效果！

2013-03-28 15:16 #1

文章關鍵字

朋友 YouTube

鬼州

310分

2樓

個人積分：310分

文章編號：42709325

mpspplkk wrote:
夏天快到了，最近健身...(恕刪)

很不賴,是可以提供在家健身的好選項

3分

3樓

個人積分：3分

文章編號：42709955

http://www.youtube.com/watch?v=gntgvQ76tHA

我也來提供一個看完不要打我喔

1515151515151515

233分

4樓

個人積分：233分

文章編號：42715027

mashvincent wrote:
http://www...(恕刪)

看完後，我怎有一種想請泰拳哥賜教我幾招的衝動？

FCW KHH

1分

5樓

個人積分：1分

文章編號：42724216

這個網站雖然有很多示範動作，但和真人示範還是有一些差距的
看假人做得很輕鬆，自己做起來卻累得要死="=

不過這網站最大的好處，是有英文描述，不用只靠聽力來學習
這我覺得最棒的地方
例外肌群也分類的很仔細，可以針對該肌群練自己想練的部位

37分

6樓

個人積分：37分

文章編號：42724574

mashvincent wrote:
http://www...(恕刪)

看完後，我怎有一種想請泰拳哥表演必殺技的衝動？

感謝M大分享，動畫在動作上更清楚，好用的工具