我要回覆

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：43839364

有小肚肚的話，是不是不能練腹肌？

我有看過一些資訊提到，如果有小肚肚的話，不能練腹肌，
例如仰臥起坐只能讓腹部的肉變硬，但是不能消除腹部的贅肉，
所以要先消除腹部的贅肉，再開始練腹肌！

上面這個資訊看起來有點矛盾…
所以想請益大家一下，謝謝！

2013-05-19 9:51 #1

文章關鍵字

肚肚腹肌

21分

2樓

個人積分：21分

文章編號：43839460

★╭Min╮☆ wrote:
我有看過一些資訊提到...(恕刪)

練腹肌與體脂肪有關

體脂肪15~20%

管你一天做2000下仰臥起坐你也看不到腹肌

還有你肚子不會變硬

你可以把肌肉練硬可是你不可能把脂肪練硬的

ddLimin

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：43839484

★╭Min╮☆ wrote:
我有看過一些資訊提到...(恕刪)

仰臥起坐可以讓腹部的肉變硬練出腹肌
但是如果外面還是有厚厚的脂肪
當然腹肌就被遮住啦
這沒什麼好矛盾的
就跟一個練的塊塊分明腹肌的人
穿上衣服,腹肌就被遮住了一樣的意思

537分

4樓

個人積分：537分

文章編號：43840108

有小肚肚的話，還是可以練腹肌
只是外表看不出來

72分

5樓

個人積分：72分

文章編號：43840724

★╭Min╮☆ wrote:
我有看過一些資訊提到...(恕刪)

周邊很多肚子比我大很多的人…仰臥起坐的次數和耐重都比我多…

他們的腹肌很發達的…只是被脂肪蓋住了…

有些事現在不做，以後也做不了了~

小惡魔新聞台