剛剛看了有些前輩的經驗
有人說每次重量訓練撐的時間越久肌肉越出力反而比次數多好
可是很多教學都是每組幾下然後幾組這樣
請問該怎麼樣才會比較好練
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IEOWOF wrote:
剛剛看了有些前輩的經...(恕刪)
關於頂峰收縮與持續緊張這兩篇文章，參考看看吧！
http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2229862.html
http://baike.baidu.com/view/2133769.htm
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