lllseanlll wrote:在做重量訓練時,用力...(恕刪) 訓練時請自然呼吸巴還有你腦中攝氧量不多 會導致無法集中訓練再來也無法調節 身體本身輸出的力量如果重訓是練武功 那呼吸和意志力等等就如同是內功內功不好 自然 練武速度慢 反之 可能 就會進步神速