肩膀及下背脊椎受傷 請教有在運動或健身的前輩

肩膀大約在今年一月時受傷的,自己推測或許是在練史密斯機時臥推傷到的。

還有只要拉單槓我下背脊椎處就會類似刺痛的感覺,照過x光醫生說我骨頭沒有問題,但伴隨而來的是幾天的起床酸痛。

請問版上的前輩有沒有過類似的經驗及在臺北或新北市有沒有推薦的醫生或診所,會幫我檢查仔細的(曾看過兩間診所都只是簡單的問診然後做電療雷射熱敷)
要去大醫院看神經外科. 不建議去一般診所
是下背痛(low back pain)嗎?

有很多種原因會導致下背痛,
較常見的是因為骨盆不平衡或是核心肌群太弱所導致。

在床上平躺時可以在腰椎處墊一個枕頭或毛巾,
或是在坐椅子的時候放一個枕頭在腰椎處試試減輕下背的壓力。

這是我的經驗分享,
當然詢問醫生是最好的辦法~~
pay0130 wrote:
肩膀大約在今年一月時...(恕刪)


請到大醫院的"神經外科"檢查

請強烈要求醫生開立照射"MRI核磁共振"

這樣才能比較明確知道傷因為何

很多病因靠問診是問不出東西的

骨科就別去了

去了也是轉介到復健科

中醫推拿也先別做!



請問是肩膀跟腰一起在神經外科檢查嗎?

KINGLBJ2332 wrote:
請到大醫院的"神經外...(恕刪)

MRI不是說做就做的,醫生常常會先安排你做個神經傳導測試之類的,當作初步的判斷
肩膀我是有經驗的
因為去年10月我也有拉到
然後健身房很多前輩也傷過那裡
做太重,姿勢不正確就容易拉到
而且我的狀況還不是1下直接拉到,是日積月累,然後開始慢慢不舒服這樣
我自己是沒看醫生,不過幾位前輩都有看
結論幾乎是都沒用,這點要有心裡準備...
挖喔 你剛好傷到兩個最重要的地方

剛好 上半身 下半身 都不能練 恭喜你喔!!

趕快去看醫生吧~
可能是一瞬間的壓力過大造成的要好好休息如果還可以動那就慢慢小力的拉拉筋看看會不會比較好一點

lydiamomo wrote:
肩膀我是有經驗的因為...(恕刪)


沒用是指再也沒好了嗎 然後就再也不運動或健身了嗎?
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