小弟最近 因為勤務問題 腳受了傷 行走都有困難但連假期間 都沒門診只有急診可以看 想必藥的成分跟打的針 不外和消炎止痛 還有肌肉鬆弛劑 三樣
想請問小弟健身半年小有成績
之前因為忙 休息一周左右身體肌肉都沒怎麼變
但這次生病照鏡子整個覺得腹肌 二頭三頭 消失了不少 讓自己嚇一跳
才想問肌肉鬆弛劑應該對肌肉有影響吧?

紅塵世子 wrote:
小弟最近 因為勤務問...(恕刪)


我是覺得你想太多,一周?消肌肉??

那難道是我這幾天 都沒什麼動 只能坐著躺著
體脂肪增加了
逆天之路-不由分說

紅塵世子 wrote:
那難道是我這幾天 都...(恕刪)


一周?體脂增很多?

你還是想太多了


紅塵世子 wrote:
但這次生病照鏡子整個覺得腹肌 二頭三頭 消失了不少 讓自己嚇一跳
才想問肌肉鬆弛劑應該對肌肉有影響吧?...(恕刪)


你想太多了...到底
我的腰前前後後 閃到超過20次(目前已經是有舊傷 會酸)
每次碰到都是去打針~肌肉鬆弛劑 加上吃藥

最高紀錄曾經 兩個月內 閃到六次
一段時間後我發現 肌肉力量不如以往 要重新訓練

目前有刻意訓練核心肌群 近兩年腰已經沒有再閃到過

不知道有人是否確定肌肉鬆弛與肌肉力量的關聯?

肌肉鬆弛劑,主要目的是放鬆肌肉,避免肌肉處於緊張.僵硬狀態

筋骨受傷因素有很多,肌肉僵硬是其中之一,肌肉僵硬,受傷的風險會比較大

所以為什麼我常在慢跑版告訴各位"沒事多拉筋.按摩肌肉?"
因為肌肉僵硬,身體的協調性會變差,筋骨一但處於緊繃.高張力狀態,你可能只要稍微動一下就拉傷了

肌肉不是越硬越好,那是不正常的,肌肉在放鬆狀態下,要柔軟.有彈性,運動表現才會提升

話說回來,肌肉鬆弛劑只是輔助,讓你拉筋.復建能更順利進行,不至於因為肌肉緊繃而二次受傷
腸胃科醫生說

骨科是他們的上游工廠,消炎止痛帶來一堆胃潰瘍

請記得加胃藥

肌肉鬆弛劑吃了會沒有精神,想睡覺
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