因為老姐出國讀書去了，之前她減肥在吃的CLA 紅花籽油膠囊，沒帶走 就把三罐都送給我。
上網查了一下CLA 對減重有幫助，長期吃三個月左右會基礎代謝提高，增加肌肉比例，降低體脂。
我本身173公分60KG 偏瘦，體脂也不高， 會固定一個禮拜去個3次健身房做做重訓，做完會喝個乳清蛋白。
總之就初學者程度而已。
請問瘦的人吃CLA會有甚麼幫助嗎?? 如果一天攝取3-5克 搭配適量運動健身，肌肉會增加嗎? 體態會變得更緊實嗎?
想說反正擺在家裡也是放著，就當作健康食品吃,如果有附加的功效就當賺到囉!!!
