想問問各位師兄是怎樣超越自己的極限重量的呢?聽有些人說若要突破自己的極限重量,是需要一位拍檔一起操練才可以呢,不然很容易會受傷那想問一下若是平時是一個人操練,那有什麼方法可以最快突破自己的重量呢?謝謝各位
