健身房的固定式啞鈴邊邊是平面,
所以我習慣坐上啞鈴椅後, 把啞鈴直放在腿上, 然後腳略彈一下順勢躺下即可.
但短奧槓的邊邊是圓柱狀, 根本無法放在腿上, 太痛了!
想請問大大們都是如何用短奧槓臥推??
發現短奧槓想上啞鈴椅臥推真的很有難度的,
健身房的固定式啞鈴邊邊是平面,
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