在家運動的時候
忽然起了把父母一起挖來運動的想法
母親不是大問題
但父親就有點麻煩
====================================
家父今年58
生活習慣(熬夜、吃宵夜)以及下班之後就坐在電腦前
導致身材越來越走樣
(體脂肪應該在40%已上了吧....)
想讓他一起來做點運動恢復健康
但卡在左手小臂有曾經車禍輕微骨折
而膝蓋也因為老化，不太方便太激烈(同時也過重...)
有沒有什麼運動
可以簡單、時間短又適合家父的呢....
(希望簡單且時間短是為了說服家父能動起來...)
