快速調節啞鈴跟短奧槓選擇

最近開始想練練身體所以想買組啞鈴來用也會順便購買握推椅往後也可能會購買大型的健身器材
調節式啞鈴有看到 Bowflex 1090跟POWERBLOCK s90
Bowflex 1090 這啞鈴好像有掉落的風險
POWERBLOCK s90 到70磅好像也會有問題不知道這些問題現在改善了沒?
也有考慮買短奧槓加槓片如以後有長槓時可以共用
有爬文看到啞鈴太大握推會卡卡的短奧槓會有這個問題嗎?

2017-04-20 0:11 #1

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啞鈴奧槓選擇

lkc387

353分

2樓

lkc387

個人積分：353分

文章編號：64078446

不如直接考慮啞鈴塔...可以用一輩子的東西!
如果真的沒有空間, 就考慮原廠POWERBLOCK吧,
台灣有總代理, 雖然貴了一點, 但安全問題要考慮進去!!!

tubjiksl

27分

3樓

tubjiksl

個人積分：27分

文章編號：64158098

短奧槓只是比較長承重比較高而已，至於說卡不卡要看個人，像國外很多那種怪獸級猛男的100多公斤的啞鈴也在拿。但如果是同樣30KG的啞鈴，短奧槓反而比一般啞鈴更大隻，因為放片區有加粗。看你預計以後會練到多重，一般有品質的普通短槓可以放到50.60公斤，短奧槓則200公斤左右，當然如果你是要練健美，有預算跟空間就直接上啞鈴塔，健力的話反正你遲早也要換長槓鈴的，買調節啞鈴或短槓鈴其實都只是過渡，我自己個人是去淘寶買加長型普通短槓，總長56CM一邊可以放5片5KG，最多可以一隻50KG不含槓重，這重量就算練臥推我覺得對健美愛好者而言也夠了，再上去我覺得太大隻還會增加手腕負擔，也很要求握力，放到位置需要更多技巧和力氣，當然練腿的話還是以槓鈴為主。

快速調節啞鈴跟短奧槓選擇

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