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Muscletech肌酸用法求解

  • 2017-04-26 11:21
  • 2288
請用有大大用過這罐嗎？
說明上是寫1匙(scoop)配6oz.的水。
可是沒附匙，也沒說明一匙是幾公克。
到底一匙是幾克？
Muscletech肌酸用法求解Muscletech肌酸用法求解
2017-04-26 11:21 #1
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Muscletech 肌酸用法
gogojoye
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gogojoye
gogojoye
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1盎司＝28.35CC＊6＝170CC水。（四捨五入）

所以我猜這一罐的使用建議量也是每次5～20公克。

那20公克純肌酸粉是多少呢？我用電子秤量過，大約三之一西餐用的小湯匙。




錯了別怪我，我隨便說說。

2017-04-26 16:43 #2
inconceivability
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inconceivability
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應該不會沒附
往深處挖一挖看看
也應該不會沒標份量,是一匙還是一份(可能好幾匙)自己要看清楚

哪有純肌酸一次吃20公克的...嚇死人,應該不是浩克吧
2017-04-26 19:56 #3
patricklaa
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patricklaa
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一天不能超過20g,一次不能超過5g
而且一天20g是第一個禮拜填充期的量
之後每天5g就好
喝4週要停用1週
網路上很多肌酸用法的文章可參考
2017-04-26 20:19 #4
inconceivability
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inconceivability
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Muscletech出的肌酸通常都是練後喝,而不強調填充期

且這罐一看就知道不是純肌酸
有含BCAA跟其他有的沒有
2017-04-26 21:13 #5
CP03
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CP03
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2017-04-26 23:57 #6
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謝謝大大的提醒，認真在裡面挖了一陣子，終於發現勺子了。秤了一下，這一勺的量大約40克。的確不用loading，也不用cycling。
2017-04-27 17:20 #7
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