3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：64878043

向各位前輩請教一下台北健身房

夏天來了，想說趁這個暑假把肥肉甩一甩，哪知學校體育館關門
希望各位前輩推薦一下台北的健身房，器材教練價位
目前本人住在陽明山上！！！
因為假期有限，應該只有兩個月的時間
希望健身房能有泳池和浴室
謝謝版上各位前輩
本人目前175 體重: 87
體脂率: 26
BMI: 28.4

2017-06-28 12:57 #1

文章關鍵字

前輩台北健身房

aree0797

83分

2樓

aree0797

個人積分：83分

文章編號：64883982

既然住陽明山，就從山下慢慢跑上山，加上飲食管理，早睡早起，就喝水，戒掉含糖飲料。當年1995年，在憲兵學校10週，就是這樣。
有空就拉單槓，俯臥撐，開合跳，加上仰臥起坐。這些就可以了，不需要去「游泳池」的健身房，不適合你。

potato包子

3分

樓主

potato包子

個人積分：3分

文章編號：72718196

前輩我現在減到82啦，天天跳繩45分鐘，然後現在就是減不下去了，有人和我推薦了左旋肉堿，不知道前輩有沒有聽說過哇

aree0797 wrote:
既然住阳明山，就从山...(恕刪)

黑羽斷翼

40365分

4樓

黑羽斷翼

個人積分：40365分

文章編號：72718598

potato包子 wrote:
前輩我現在減到82啦，天天跳繩45分鐘，然後現在就是減不下去了，有人和我推薦了左旋肉堿，不知道前輩有沒有聽說過哇..(恕刪)

那我告知你..吃屎也能瘦身。。你會去吃嗎？

現實上。。左旋肉堿也是個在賭人品的產品

他有增加瘦身的機率

旦他也有增加肝腎病發的機率

真心建議。。吃屎最快。。又安全。。又有效

potato包子

3分

樓主

potato包子

個人積分：3分

文章編號：72718692

嗯嗯，我明白前輩的意思啦，謝謝前輩

黑羽断翼 wrote:
那我告知你..吃屎也...(恕刪)

黑羽斷翼

40365分

6樓

黑羽斷翼

個人積分：40365分

文章編號：72718754

potato包子 wrote:
嗯嗯，我明白前輩的...(恕刪)

說真的。。運動會瘦的人。。在家動或去健身房。。結果差異有限

旦不會瘦的人也一樣

所以。。去不去健身房。。說真的有幫助。。旦有限

如果你真的有認真運動還沒瘦

建議你自已評估一下你自已的吃

因為大多瘦不下來的人。。都是吃太多了

potato包子

3分

樓主

potato包子

個人積分：3分

文章編號：72718860

好噠，因為之前是真的太能吃，最近是有開始少吃一點，然後從89到82了，最近一直在82到83徘徊。
心急，降不下去，所以想說有沒有輔助的，才會知道左旋肉堿

黑羽断翼 wrote:
说真的。。运动会瘦的...(恕刪)

THE666

2712分

8樓

THE666

個人積分：2712分

文章編號：72719675

這部影片有說，
左旋肉鹼可以幫助運動時脂肪燃燒，
但是只要你不是素食者，你就不會缺左旋肉鹼。

向各位前輩請教一下台北健身房

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