125分

樓主

個人積分：125分

文章編號：65761168

TRX跟在家做的核心運動會差很多嗎？

昨天跟男友在看World Gym的一支影片
內容是在教TRX的影片，然後說有辦一個超核心耐力比賽
我跟他都蠻想試試看的，因為我們對自己的核心都很有自信（自己說？）
除了平常會一起去World Gym健身，我們無聊還會在家比棒式看誰撐得久哈哈哈

我男朋友是蠻有信心的啦，但我是有一點擔心
因為我雖然平常有在跳舞、做瑜伽、核心運動什麼的，但怕TRX從來沒試過
怕自己做起來會很吃力，想問看板上有做TRX經驗的朋友
一般在家做的核心運動跟TRX會很不一樣嗎？

2017-09-14 19:24 #1

文章關鍵字

TRX 核心運動會

人小47高

12分

2樓

人小47高

個人積分：12分

文章編號：65769905

APRIL WU wrote:
昨天跟男友在看World...(恕刪)

這個比賽我的教練也有問我要不要參加，因為前三名錢超多的= =
不過樓主如果核心OK的話應該不會有太大的問題，TRX只是強度比較大

vivavida7749

30分

3樓

vivavida7749

個人積分：30分

文章編號：65794203

APRIL WU wrote:
昨天跟男友在看World...(恕刪)

前幾天有在版上請教大家有關TRX的問題，好像核心和肌耐力要很強

Challenger0628

47分

4樓

Challenger0628

個人積分：47分

文章編號：65800766

APRIL WU wrote:
昨天跟男友在看World...(恕刪)

沒嘗試過TRX，看起來蠻好玩的
原來TRX可以練到這麼多部位= ="

可以去挑戰看看呀！
說不定太多人也都這樣想，都不敢報名，結果躺著都有名次呢XD

金納king

94分

5樓

金納king

個人積分：94分

文章編號：65801571

APRIL WU wrote:
昨天跟男友在看World...(恕刪)

我已經報了，第一名8萬真的滿吸引人的，比的好像是TRX捲腹
這部分小弟還滿有自信的，拜託別來報名～可以少一個對手XD

戈巴契夫頭髮最長海珊最不愛打仗

海大麥克畢比

5分

6樓

海大麥克畢比

個人積分：5分

文章編號：65830533

核心真的好累，有信心快去參加比賽吧

hittaku0413

2199分

7樓

hittaku0413

個人積分：2199分

文章編號：65834073

TRX有些動作確實比徒手更累。

例如棒式抬腿跑(我不知道正確名稱，影片的-40秒處)，
或棒式側向捲腹(影片-22秒)，
因為TRX繩子會把腳拉回最初平衡處，所以腳腰要花更多力氣。
而徒手的棒式抬腿跑，可以靠蹬腳的力量屈伸腿，腰部的施力相對減輕。

就連TRX伏地挺身(手撐繩上)都比徒手的累多了。

chshen

29分

8樓

chshen

個人積分：29分

文章編號：65968813

如果家裡不好架TRX的話, 有些徒手也可以做的強度很高
例如這個影片

https://youtu.be/aUW1gW3rMVc

標題是很聳動的我討厭棒式~ 其實標題是搞笑啦, 內容很不錯

TRX跟在家做的核心運動會差很多嗎？

小惡魔新聞台

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