平常都在家裡練最近練硬舉開始破百為了安全開始上腰帶但一用腰帶舉起那瞬間下腹膀胱那位子就會嚴重灼熱感很痛上網查一下那可能是疝氣感覺是身體在警告再用力就撐破造成腹股溝疝氣了我就不敢再用腰帶了，不用腰帶硬舉一樣重量就沒感覺沒有灼熱感深蹲時也有用腰帶也沒那感覺請問要如何改善?是呼吸問題嗎?導致我深蹲跟硬舉同重量..因為硬舉沒腰帶怕受傷不敢加重量
