dusktaker

39分

樓主

dusktaker

個人積分：39分

文章編號：73419008

我的三項成績算是新手嗎？

體重68kg

深蹲118kg x5
硬舉 128kg x5
臥推 80kg x5

目前只想發展下肢力量，其他不太在乎了。

在用starting strength 計劃，有意換進階計劃。

2019-06-03 13:55 #1

文章關鍵字

新手成績

Alex.Li.NTUT

757分

2樓

Alex.Li.NTUT

個人積分：757分

文章編號：73419642

看過樓主的發文記錄了
都重訓三年半
怎麼會跑來問這個問題

重點不是舉的重就是老手

而是正確的
發力、飲食、睡眠
我才能說你是有經驗的人

職業級就是要去考證照來證明
要不然就是去比賽得名

再來新手老手這種籠統的問題
問誰每個答案都不一樣

如果樓主只是想炫耀
那我跟你說，你很棒

cyzcamera

299分

3樓

cyzcamera

個人積分：299分

文章編號：73420727

哈～～～～

被發現.....炫耀文

這如果是新手，算很強

沒毛蟲

141分

4樓

沒毛蟲

個人積分：141分

文章編號：73422287

你那樣有什麼厲害的，我光是動嘴就可以消耗2000多的卡洛里，只是不知道為什麼我的身體增加了兩萬多的卡洛里⋯⋯(*´Д｀*)

熱愛健身P蝦皮

21分

5樓

熱愛健身P蝦皮

個人積分：21分

文章編號：73423057

cyzcamera wrote:
哈～～～～
被發現.....炫耀文
這如果是新手，算很強

68公斤如果是新手應該是推不起來!!!!除非練武奇才啊!!!!

charlie870123

33分

6樓

charlie870123

個人積分：33分

文章編號：73423439

我64KG三項跟樓主差不多
別想太多練就對了
成績不算差了

dusktaker

39分

樓主

dusktaker

個人積分：39分

文章編號：73426091

樓主覺得定義是不是新手，不是用時間，而是重量。

魚竿遊

210分

8樓

魚竿遊

個人積分：210分

文章編號：73426520

dusktaker wrote:
體重68kg
深蹲118kg...(恕刪)

臥推我還比不上你啊...

而且我體重多你30

主要也沒再練了,就能維持就好了

為人民服務？？為人民幣服務！！！

dnalvqrq

640分

9樓

dnalvqrq

個人積分：640分

文章編號：73427954

我練2個半月的新手
182公分 70公斤

深蹲70公斤 10下握推 40公斤 10下硬舉70公斤 10下

握推是前天開始練的
之前還在練機械的機台

Ibody的數據是體脂少4公斤，肌肉增加3公斤
體脂24%到18%

瑞士糖

2分

10樓

瑞士糖

個人積分：2分

文章編號：73428092

重訓2年多....
硬舉傳統180
相撲180
深蹲170
臥推剛練3個月...100

年齡43歲.....
中年老頭路過.....

我的三項成績算是新手嗎？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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