最近開始去健身房練功了...
然後有很多問題想問！！
本人的身材，吃不胖體質，但是有多運動就會增加一些體重 (雖然也不多啦!!)
１. 是要在健身前、後吃飯!? 還是前吃一點、後吃一點？
２. 要如何的在飲食上面挑選!? 只要不吃太油膩的就OK？
３. 先跑跑步機好!? 還是先去練健身器材好!?
因為是新手上路=口=" 所以有好多都不懂...
勞請各位健身達人的指教啦！！
個人積分：7分
文章編號：5660035
個人積分：2分
文章編號：5663471
個人積分：0分
文章編號：5678208
