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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
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howdy123
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142分
樓主
howdy123
howdy123
個人積分：142分
文章編號：73513593

[影片教學]硬舉重點 - 如何做髖關節鉸鏈?

  • 2019-06-10 23:59
  • 3082

https://www.youtube.com/watch?v=qbDvVMe2w5M


[影片教學]硬舉重點 - 如何做髖關節鉸鏈?
2019-06-10 23:59 #1
文章關鍵字
影片教學 舉重
lovecats00708
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129分
2樓
lovecats00708
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個人積分：129分
文章編號：73683013


補字補字補字補字補字
2019-06-24 10:58 #2
GERGERO
GERGERO
47分
3樓
GERGERO
GERGERO
個人積分：47分
文章編號：73745021
感謝樓主分享

早上才做完硬舉，看到這個影片才發現我錯了

下放到接近地面的時候，跟他說的錯誤示範一模一樣往下蹲了一點

自己本身容易閃到腰，下次試試看改善動作效果如何
2019-06-28 16:56 #3
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