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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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豬豬小芝麻

2760分

樓主

豬豬小芝麻

個人積分：2760分

文章編號：73952857

刪文

2854754574574646

2019-07-15 15:57 #1

藍波波-是誰

271分

2樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：73953296

樓主已經問過了
以為換個名字再問會有不同答案嗎？

並沒有。

瘦腰還是只有這個動作。

多附贈一篇文章給你。

https://zi.media/@yidianzixun/post/zs8CvE

豬豬小芝麻

2760分

樓主

豬豬小芝麻

個人積分：2760分

文章編號：73953515

5465645636685675755477

藍波波-是誰

271分

4樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：73953988

基因問題跟生活作息、飲食習慣還有運動吧。

真的要瘦腰，用嘞的阿。
我不是隨便講講的。
我是親身經歷的。

我年輕時候曾經每天在健身房練三個小時都繫著這個腰帶，三個月下來讓我從34"腰嘞到29"腰。
腹肌超明顯，腰胸比超誇張。

但是[腰細]就是容易受傷。
但是[腰細]就是容易受傷。
但是[腰細]就是容易受傷。

很重要要說三次，無論是怎麼打造的細腰，只要是細腰就會比較容易受傷。

後來因為沒帶腰帶很容易閃到腰，所以才改成盡量不用腰帶。
纖腰漂亮是漂亮，男人的腰要是不實用就沒意義。
女生可以考慮考慮。

鬼州

310分

5樓

個人積分：310分

文章編號：73954014

豬豬小芝麻 wrote:
那為什麼她那麼有線...(恕刪)

天下沒有白吃的午餐

也沒有掉下來的禮物

我們健身房內很多MODEL每日辛勤的運動

好身材自然來

豬豬小芝麻

2760分

樓主

豬豬小芝麻

個人積分：2760分

文章編號：73954151

43645353！574？4486656486868

藍波波-是誰

271分

7樓

藍波波-是誰

個人積分：271分

文章編號：73954426

在拍賣網站或是GOOGLE打"重訓腰帶"就會出現很多。

但是你只是要瘦點腰，其實只要有束腰效果的就可以了。
馬甲、黏貼式護腰甚至粗一點的皮帶稍微給腰一點束縛就有一些效果。
你要快速見效，用上重訓腰帶這種等級，去強力束腰束到快不能呼吸的程度，會很不舒服。
請參照我剛剛貼的歐洲貴族女性束腰網頁，她們可是束了好幾百年的腰呢。

考慮風險跟後果的話，GOOGLE搜尋"歐洲貴族女性束腰"可以找到不少資料，請自行斟酌。

要健康的瘦腰，還是要重訓健身，飲食控制。
把脂肪都消除後，還是嫌腰粗，再來考慮用束的這種比較物理性的做法比較恰當。

豬豬小芝麻

2760分

樓主

豬豬小芝麻

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文章編號：73954658

4364453664735486647548

tytyo

380分

9樓

個人積分：380分

文章編號：73954765

豬豬小芝麻 wrote:
那為什麼她那麼有線...(恕刪)

基本上減脂就可以看到線了
不管是瘦或是胖的人都有腹肌
只是被脂肪蓋住
你只要不斷的有氧就可以了
或是你可以加一點核心讓肌肉明顯一點也可以

豬豬小芝麻

2760分

樓主

豬豬小芝麻

個人積分：2760分

文章編號：73954884

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