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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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肌肉平衡之迷思

全身肌力都應均衡發展，但可有一套標準指示參考?

例如10RM級別，二頭彎舉10KG(二頭肌)，那麼對應臥推/飛島(胸肌)的重量多少?

2019-11-23 16:45 #1

文章關鍵字

肌肉迷思