34分

樓主

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新手找健身房教練？還是找自由教練好？

目前是健身新手打算找教練指導
問完感覺都蠻專業的，不知道該找誰

健身房教練是看評價不錯後就報了免費體驗
當天遇到的教練人不錯，沒推銷，針對我的飲食和運動問題說明了很多
有先帶幾個動作，說明上還蠻好懂的

自由教練是朋友的朋友介紹的
比較主要在分析目前身體問題和運動按摩
那天帶的健身動作比較少（去的場地器材也比較少一些）
不過課程費用相較下也比較便宜

2019-11-28 11:27 #1

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新手健身房教練

魚竿遊

211分

2樓

魚竿遊

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先確定自己有基礎體力練再買

成天看買教練課的拉個兩組就累的不行,最後時間都花在滑手機不然就是跟教練聊天上了

簡稱凱子他爹

為人民服務？？為人民幣服務！！！

Cecil Lin

25分

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Cecil Lin

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自由給他帶看看吧動作都會了再去健身房就不用買課了

s321211

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s321211

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找到喜歡的教練很重要，
還有要確保他不要上到一半落跑.....(過來人經驗)

豬豬小芝麻

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豬豬小芝麻

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找美麗漂亮的
才有動力努力練 ^++^

魔賢啾啾

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魔賢啾啾

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各有好壞，看教練素質，健身房是去連鎖的嗎？有些連鎖的教練流動率很高，上幾堂後教練就離職的案例不少。不過自由教練也是會有這問題，有聽過收了錢跑掉找不到人的案例。

stevesnort

34分

樓主

stevesnort

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魚竿遊 wrote:
先確定自己有基礎體力...(恕刪)

但教練不是會看狀況配重嗎？倒是有看過有教練一口氣給太重然後拉到一臉快掛的..

stevesnort

34分

樓主

stevesnort

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魔賢啾啾 wrote:
各有好壞，看教練素質...(恕刪)

倍速運動噢，在台南開了兩間算連鎖的嗎？這間沒有開放自主訓練，場地只讓學生上課，比較能專心一點

愛狗D茜茜

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9樓

愛狗D茜茜

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stevesnort wrote:
倍速運動噢，在台南開(恕刪)

我就在倍速運動練的耶從新手開始就一路練了快一年教練在飲食和健身上都幫了我很多
覺得找健身房教練比較有保障

彩虹唒

66分

10樓

彩虹唒

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與其找教練先看看自己能不能撐上至少半年到以上的熱度吧

我就看過一個每次來健身都要教練陪才練從我過去開始這間健身房就看到他

幾個月過去後我體態明顯改變我再回頭看他他還是看起來跟當初沒啥差別

自己有沒有那個心跟熱度持續訓練才是真的

先去YT看影片看館長解說器材使用雖然淦話很多又很長大概都快1H

但你看他邊練邊講解看個幾次妳就知道他說的哪邊哪邊發力去感受

你實際在做機械的時候都可以了解到

花錢上課然後都上機械的? 那我真的覺得你是很有錢

要請教練花在自由訓練上才比較值得