今天早上
游泳完
不要再貪吃零食了
加油
加油啊!!
的確! 少吃是重點
再配合一些中.高度的訓練
瘦下來又有線條更好看!!
有臀 有腰線 有緊實大腿-----不多說100分
明明就還算結實,逼死誰
可以追蹤IG給我鼓勵跟支持,https://www.instagram.com/emily_0804
ig_emily_0804 wrote:
明明就還算結實,逼死(恕刪)



那

我們就一起減肥
逼死其他姊妹吧
加油喔,可是我看你不會很胖呀~
我想要這樣
游泳是好運動,因為全身都會活動到,肌肉練的還不錯,線條好
DarkDimension555 wrote:
游泳是好運動,因為全(恕刪)


我想要小蠻腰


體脂比體重重要喔
建議重訓提升肌肉量提高基礎代謝
搭配飲食控制
線條很快就會出來

BY 重訓半年體態改變很多的ME
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