幫客教練-居家訓練影音-客廳篇

“教練請問要怎麼樣在家運動訓練？”

”居家防疫期間 ,減少了運動頻率好壓抑啊，
在家能做些什麼訓練嗎？”

這段時間收到好多朋友們類似以上的詢問
快速地整理了一些居家訓練組合動作
來幫助身邊朋友的運動需求
希望透過影片可以帶給更多想居家訓練的朋友們
我們一起共同防疫一起分享運動吧