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冷傲心
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冷傲心
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請問關於雞胸肉的蛋白質????

  • 2020-06-04 17:21
  • 7942
在7-11買的一百多克蛋白質大概25左右
但GOOGLE的資訊 100克卻是31左右

所以到底一百克蛋白質究竟多少呢???
請幫我解惑一下 感謝
2020-06-04 17:21 #1
文章關鍵字
雞胸肉 蛋白質
shingo.kaku
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shingo.kaku
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熱心不專業建議
這個bv值可以參考，吃進去100g的各種蛋白質來源，能吸收多少。這個概念。





長期吃雞胸肉的人都好厲害…
2020-06-04 17:31 #2
Blaine321
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Blaine321
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小7的雞肉真的都好好吃~2個口味我都喜歡
很方便，自己還可以另外買其他菜品
2020-06-04 18:22 #3
冷傲心
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冷傲心
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shingo.kaku wrote:
熱心不專業建議這個bv(恕刪)



看不太懂???
這是APP嗎???
2020-06-04 18:47 #4
冷傲心
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冷傲心
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Blaine321 wrote:
小7的雞肉真的都好好(恕刪)


是不錯吃, 有一種好像只有加鹽而已, 但弄起來不便宜
所以還是自己煮比較實惠~
2020-06-04 18:48 #5
snoopy7722
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snoopy7722
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正常雞胸肉好像大多都五分之一
所以100g抓個20g蛋白質差不多
2020-06-05 15:48 #6
很x很x
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2020-06-06 15:30 #7
shingo.kaku
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shingo.kaku
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冷傲心 wrote:
看不太懂???這是A...(恕刪)


這是網頁，那個數據（bv）是可以比較如果要單純攝取蛋白質，可以容易知道吃什麼種類什麼量，可以滿足個人追求。

舉例雞蛋一粒蛋白質1，魚豆肉麵粉奶…吃超過蛋的量卻得不到蛋白質的1（攝取不代表100%吸收轉化，全世界的動物糞便都有許多未被宿主完全吸收的營養），要考量經濟或者飽足感還有方不方便。
2020-06-14 21:39 #8
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