░現在每天因為工作以及日常都被手機及電腦包圍 導致不單單只有肩頸痠痛,延伸到手腕和手指都快不聽使喚了 今天帶給大家這幾個動作在每天早起與睡前都很適合融入日常生活中 ❤小小的幾個動作能讓我們大小關節使用的更長久 （我們也要好好善待我們的身體唷） 墨爾本終於要來到春天了,太陽和微風就讓我非常滿足了 這一年不安穩,大家也要好好珍惜當下享受每一刻 ＃HandMuscleStretch ＃改善鍵盤手 ＃舒適拉伸
