各位大大好!這是小弟第一次在本版發言請多指教，謝謝! 小弟在約三個月前買彈力帶做阻力訓練，然後練一段時間後小弟也買了乳清蛋白及酪蛋白來補充。但小弟只補充到體重的1.5倍約62*1.5=93公克(包含三餐)，練了約兩個月也就是上個月去做腎臟檢查，醫師跟我說我有輕微尿蛋白建議我減少乳清蛋白及3個月後找泌尿科再檢查一次。請問是小弟訓練量不夠嗎?不過小弟每天早中晚都有再拉彈力帶，還是乾脆不要喝也不要練了!謝謝大家
