目前身高160公分,體重55公斤
目前依然每天堅持運動30分鐘 (交互蹲跳連續做100下,休息15秒,接著再做100下,然後再休息15秒,一直循環做到30分鐘為止),整整花了一年半的時間,才讓體重由118公斤減到55公斤

平常早餐不吃,只吃午餐(一個排骨便當)和晚餐(一個雞排便當)

但從8月中旬開始,突然想回復到以前的肥宅生活(當時118公斤),想開始大吃特吃,也想測試看看自己是否已經練成易瘦體質?

1. 首先早餐,早餐店的四份炒麵、四份蛋餅,一次吃完(每天吃)
跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候,都喝奶茶,現在一律只喝冰水,因為網路上有個說法,說喝冰水可以消耗熱量,雖然非常微量,但我覺得總比沒有來得好

2.每天運動完之後,吃台酒的泡麵(每天吃)

3.中午吃雞排便當,晚餐吃排骨便當(每天吃)

4.冷凍炸雞塊1公斤,以前當肥宅的時候,也會去麥當勞買麥克雞塊來吃,但油炸的東西現在不敢再吃了,所以都在家裡用氣炸鍋,而跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候都是直接吃完一整包,現在則是分2次吃完,中午吃完雞排便當後,吃炸雞塊500公克,晚餐吃完排骨便當後則吃完剩下的500公克(每星期二吃)

5.冷凍薯條1公斤,跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候都是直接吃完一整包,現在則是分2次吃完,中午吃完雞排便當後,吃薯條500公克,晚餐吃完排骨便當後則吃完剩下的500公克,一樣也是用氣炸鍋(每星期四吃)

6.品客洋芋片(晚上邊看電視邊吃,吃完一整罐,每天吃)

吃完薯條或炸雞塊的當天,量體重都會多出一公斤左右,可是到星期日量體重又回復到55公斤

請問我已經練成易瘦體質了嗎?
boss_man8100 wrote:
目前身高160公分,(恕刪)

我朋友也是,你這種體質在年輕的時候沒有問題,但是要注意年齡增長問題都會浮出。
體重不是重點,樓主吃的東西都很不優,真的請注意。
我的朋友已經做天使。
對 有些人就是這樣吃不胖
吃的東西太不健康了,雖然外表看不出來,但這都是隱藏問題唷!
假設說肌肉量已經提升到一個程度
基礎代謝率高就比較不容易吃胖
但也有一個可能是消化不好,不容易吸收
所以吃進去的都直接出來
(115-55)kg/4個月 = 15kg/月...
等於一個月瘦15公斤,真的很驚人啊!
這是炫耀文嗎?
哇塞...你有大胃王的潛力

不知您以前當"肥宅"時代,一天進食的量各多少?早中晚宵?
boss_man8100 wrote:
目前身高160公分,(恕刪)
boss_man8100 wrote:
目前身高160公分,...(恕刪)

35歲以後我不敢在說自己吃不胖
boss_man8100 wrote:
4.冷凍炸雞塊1公斤,以前當肥宅的時候,也會去麥當勞買麥克雞塊來吃,但油炸的東西現在不敢再吃了,所以都在家裡用氣炸鍋,而跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候都是直接吃完一整包,現在則是分2次吃完,中午吃完雞排便當後,吃炸雞塊500公克,晚餐吃完排骨便當後則吃完剩下的500公克(每星期二吃)


這....不大好買哩
以前到處賣場隨便雞塊都是1KG裝
後來逐年上漲
同樣的價格只能買到900g-->800g-->700g
用內容縮水來欺騙消費者以為物價穩定沒上漲
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