目前身高160公分,體重55公斤
目前依然每天堅持運動30分鐘 (交互蹲跳連續做100下,休息15秒,接著再做100下,然後再休息15秒,一直循環做到30分鐘為止),整整花了一年半的時間,才讓體重由118公斤減到55公斤
平常早餐不吃,只吃午餐(一個排骨便當)和晚餐(一個雞排便當)
但從8月中旬開始,突然想回復到以前的肥宅生活(當時118公斤),想開始大吃特吃,也想測試看看自己是否已經練成易瘦體質?
1. 首先早餐,早餐店的四份炒麵、四份蛋餅,一次吃完(每天吃)
跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候,都喝奶茶,現在一律只喝冰水,因為網路上有個說法,說喝冰水可以消耗熱量,雖然非常微量,但我覺得總比沒有來得好
2.每天運動完之後,吃台酒的泡麵(每天吃)
3.中午吃雞排便當,晚餐吃排骨便當(每天吃)
4.冷凍炸雞塊1公斤,以前當肥宅的時候,也會去麥當勞買麥克雞塊來吃,但油炸的東西現在不敢再吃了,所以都在家裡用氣炸鍋,而跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候都是直接吃完一整包,現在則是分2次吃完,中午吃完雞排便當後,吃炸雞塊500公克,晚餐吃完排骨便當後則吃完剩下的500公克(每星期二吃)
5.冷凍薯條1公斤,跟現在不一樣的是,以前當肥宅的時候都是直接吃完一整包,現在則是分2次吃完,中午吃完雞排便當後,吃薯條500公克,晚餐吃完排骨便當後則吃完剩下的500公克,一樣也是用氣炸鍋(每星期四吃)
6.品客洋芋片(晚上邊看電視邊吃,吃完一整罐,每天吃)
吃完薯條或炸雞塊的當天,量體重都會多出一公斤左右,可是到星期日量體重又回復到55公斤
請問我已經練成易瘦體質了嗎?
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